TANKE Appareil d'entraînement pour étirer les jambes 59 cm 966 g - B08YRZ4YLY

État : neuf.

Type : étirement des jambes. Matériau : acier inoxydable + ABS. Couleur : comme sur les photos. Fonction : extension des ligaments des jambes, convient pour le gancing. Poids : env. 966 g. Tube le plus long : env. 105 cm. Tube simple le plus court : env. 59 cm.

Utilisation : 1. Asseyez-vous sur le sol avec les jambes droites, les pieds crochets, le corps devant les deux mains, les pieds et le cœur, enfin laissez le corps et les jambes s'emboîter sans problème, si à ce moment vous ne vous faites pas mal, le succès de la moitié consiste principalement à exercer le ligament des jambes ouvertes.

2. Asseyez-vous sur le sol avec une jambe croisée devant vous, une jambe droite vers l'arrière, genoux vers le bas. Le haut du corps est droit avec les hanches droites, puis le corps est plié pour « allonger », principalement pour exercer l'ouverture douce des pattes arrière. La fourche verticale directe s'asseoit bien, aller vers le bas n'a pas d'importance, vous pouvez rechercher une personne pour vous aider, tenir la taille, baisser lentement la consommation, ou les mains peuvent toucher le sol seules pour tenir en place. En bref, la pratique des compétences de base nécessite beaucoup de travail. Mais tant qu'il y a de la persistance. C'est très bien. Mes élèves ont 13 ans. Faites attention à vous entraîner en toute sécurité et ne vous fatiguez pas.

TANKE Appareil d'entraînement pour étirer les jambes 59 cm 966 g - B08YRZ4YLY